#어지럼증 #좋은음식 #건강한식습관 #비타민b군 #마그네슘 #수분섭취 #어지럼증예방 #균형잡힌식단1 어지럼증 좋은음식: 건강한 식습관으로 극복하기 어지럼증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나예요. 일상생활에서 갑작스럽게 느껴지는 어지럼증은 정말 불안하고 힘들죠. 그래서 오늘은 어지럼증을 완화하는 데 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 건강한 식습관이 어지럼증을 예방하고 완화하는 데 얼마나 중요한지 함께 살펴보아요! 1. 어지럼증과 영양소의 관계1-1. 비타민 B군의 중요성비타민 B군은 신경계의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 해요. 특히 비타민 B12는 적혈구 생성과 신경 기능에 중요한 영향을 미치죠. 어지럼증을 느낄 때, 비타민 B군이 부족하면 증상이 악화될 수 있어요. 그러니 비타민 B군이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것이 좋답니다.1-2. 마그네슘의 역할마그네슘은 신경과 근육의 기능을 조절하는 데 중요한 미네랄이에요.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음